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王子铭书法与养生13—人人需要 、人人须知

2023-12-26 11:30 来源:网络

 

赚钱永远没有健康重要!

了解自己,才能真正的懂得养生,在今的天社会里,由于生活丰盛,每一餐都存在营养堆积,在加上食品安全问题,使我们的身体都有亚健康的状态,这些不光是老年人的毛病,就连年轻人、孩童已经比比皆是了,所以我们要想身体好,必须懂得养生,疾病才会离你越来越远,每天坚持拍打、红外线理疗,定期推拿,疾病基本不会缠绕着你。

 

 

本部服务范围,通过调理五脏六腑奇经八脉和十二经络对:

1、女性妇科病及乳腺疾病,男性前列腺及阴痉等等疾病。
2、男、女美容,使皮肤更光泽细腻,越来越显得年轻,祛除脸、手上斑点(老人斑其实是经络淤堵所造成的)。对减肥起到一定的作用。
3、高血压、高血脂、高血糖、血液疾病引起的卧床,手脚冰凉、酸胀麻木者、痛风、漆关节、腰背痛、肩周炎、肠胃不好引起的便秘、帕金森病引起的半身不遂、头晕头痛、亚健康等等都有一定的疗效。

当小毛病(亚健康)不影响到你生活的时候,你不会感觉健康重要,当你把健康看比赚钱重要的时候,你会感觉到人生来之不易,活着比什么都重要,全家团聚幸福、快乐,朋友相聚欢乐一堂,还是健康好!
当你能看懂这段话,会懂得每天坚持做养生运动和经常理疗推拿,把自己身体健康放在第一位的时候,就能延年益寿,享乐终身。
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每天坚持以下动作,青春活力,预防疾病,一生健康;
1、双脚正与肩同宽,全身放松抖动五分钟左右。
2、压腿、踢腿各五十个左右,两边扭腰各三十个左右。
3、深呼吸三十次。然后吸气两手交叉,出气两手交叉掌心向前推,连续三个,再吸气双手交叉,出气掌心向上,同时脚尖垫起,停留七秒放下,然后在呼吸交叉双手,掌心向下,出气向下推,保持自然平衡力度,停留七秒,在呼吸还原,连做三组;
4、双脚正与肩同宽,双手伸展左右拍打,左拍吸气,右手拍打左胸口,左手拍打右肾区,右拍出气,左手拍打右胸口,右手拍打左肾区。
5、踮脚跟五十至一百个,双腿并拢,脚正,昂首挺胸,双手背后向下垂,手指交叉,大拇指向下,吸气时脚后跟抬起,出气时脚后跟落地。
6、每天早上醒來在床上按揉肚子五至十分鐘,如果有午睡的習慣,醒了可以按摩五分鐘左右,晚上睡覺之前按揉五至十分鐘。